¡Hoy más cerca de tí!

¡Telehealth abre un panorama extenso!

Telehealth abre un panorama extenso de posibilidades. Esto tanto en la prestación de servicios de salud en zonas remotas o en la falta de especialistas. Así también permite acceso a servicios y tratamiento para pacientes con otros problemas como por ejemplo barreras de movilidad y transportación. Además, este tipo de servicio remoto permite un abordaje multidisciplinario más efectivo, y en menos tiempo entre otros aspectos.

Telehealth llegó para quedarse.

Cuando la mayoría no estábamos preparados. Cuando el servicio de Telehealth no estaba en nuestros planes o ni tan siquiera lo habíamos considerado como una opción, así llegó. Los retos fueron muchos, las decisiones debían ser tomadas en poco tiempo, y las expectativas debían ser realistas. Aún así quedó comprobado que el empeño y compromiso a servir es mayor.

En tiempos del coronavirus / COVID-19, el tema de la salud mental ha tenido mucha más atención que antes. La incertidumbre ha despertado un sentido diferente en el día a día de todos. La mayoría de servicios de salud están en plena transformación. Lo que antes era opcional ahora es la mejor opción que tenemos para salvar la vida de muchos y preservar la salud de muchos más.

Estas cuatro semanas han sido sumamente intensas. Decisiones y cambios se dieron a una velocidad acelerada, desde el 19 de marzo del 2020 el nuevo plan de acción para servicios a pacientes existentes y nuevos se centralizaba en Telehealth. Entre cambios, ajustes, sistemas, entrenamientos, nuevos protocolos, procedimientos y aún en proceso de completar el nivel avanzado de Telehealth, nuestro objetivo primordial ha sido y será siempre, el ofrecer servicios de salud accesibles y de calidad.

Estos “Nuevos Tiempos” en esta nueva modalidad de servicio como lo es Telemedicine/Telehealth y servicios de terapia en linea, solo han reafirmado una vez más el compromiso de acceso a servicios de salud en la práctica de muchos profesionales y el mío en particular en el campo de la salud mental para nuestra comunidad.

Estamos todos juntos en este proceso. Ahora estamos más cerca. Rompiendo barreras y estigmas, haciendo la salud mental más accesible.

#saludmental en tu idioma #VegaLPC #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #covid19 Reto 2020

#anxiety #selfcare #depression #health #wellness #motivation #therapy #mindfulness #healing #psychology #recovery #ptsd

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Únete a esta comunidad enfocada en la salud mental, descubre una vida balanceada, y disfruta de logros y satisfacciones a través de esta jornada de crecimiento.

Professional help / Ayuda Profesional

If the problems in your life are stopping you from functioning well or feeling good, professional help can make a big difference.

Most people who seek help feel better. For example, more than 80 percent of people treated for depression improve. Treatment for panic disorders has up to a 90 percent success rate.

Treatment for a mental health issue can include medication and psychotherapy. In some cases, the two work well together.

Some people worry that getting help is a sign of weakness. If you do, consider that it can be a sign of great strength to take steps toward getting your life back on track.

Consider the recommendations and feel free to request more information and contact me.


En ocasiones los problemas en su vida nos hacen sentir estancados y podemos sentir como frenan nuestro funcionamiento o el sentirnos bien con nosotros mismos. La ayuda profesional puede marcar una gran diferencia.

La mayoría de las personas que buscan ayuda se sienten mejor y logran restablecer el balance en su vida.

Por ejemplo, más del 80 por ciento de las personas tratadas por depresión mejoran y las personas con problemas de ansiedad pueden mejorar hasta un 90 por ciento. La recuperación es real, pero también te quiero dejar claro que estos cambios no son de un día para otro.

El decidir buscar ayuda profesional es un signo de fortaleza.

Enfrentar temores es de valientes, tomar medidas de acción para volver a encarrilar su vida es de personas decididas y que saben lo que quieren y lo que no quieren en su vida.

Aprender nuevas herramientas para sobreponerse en momentos de crisis o encontrar soluciones y resolver situaciones estresantes le serán de gran ayuda hoy y en el futuro.

Considere las recomendaciones de su médico y no dude en solicitar más información en mi sección de contacto.

Let’s Talk / Hablemos

MHA reminds us that It takes time to get better. You could be going through something situational, which can improve with time to process feelings (for example, grief after the death of a loved one or a tough break-up) or adjustments to your environment (like switching lockers to get away from someone who is a bully), or you could have a more long term mental health issue. Mental health issues are common and treatable; however, you may have to try a few different things to find right type of treatment or combination of strategies that works best for you.

I utilize a variety of theoretical perspectives including: CBT,   person-centered approach, brief interventions, and   solution-focused interventions.

Often I prefer to incorporate creative techniques and humor to make therapy a comfortable process in a safe and supportive environment.

It is time to talk about it! Please contact me to request an appointment.


La organización Mental Health of America nos recuerda que se necesita tiempo para mejorar.

Quizás estas pasando por una situación difícil, que puede mejorar con el tiempo y que para esto necesite procesar los sentimientos (como el dolor de la perdida de un ser querido o una ruptura) o ajustes en su entorno, o podría tener un problema de salud mental a más largo plazo.

Los problemas de salud mental son comunes. Estadísticas de Estados Unidos y México revelan que 1 de cada 5 personas entre las edades de 18 a 65 sufrirá un padecimiento mental en su vida. Esto no es extraño con todo altos niveles de estrés que enfrentamos a diario. 

La mejor noticia es que los problemas de salud mental son tratables.  Existen avances en el campo de la salud mental y con el tratamiento efectivo, tu puedes disfrutar de una vida de calidad.

Dar el primer paso y buscar ayuda profesional es bien importante para encontrar el tipo de tratamiento adecuado y la combinación de estrategias que te funcionen mejor para recuperar las riendas de tu vida.

En mi practica como psicoterapista utilizo una variedad de perspectivas teóricas que incluyen: intervenciones que promueven la regulación del cerebro, como EMDR (reprocesamiento de desensibilización del movimiento ocular), además de terapia cognitivo-conductual, atención integrada, enfoque centrado en soluciones y en la persona.

También me encanta incorporar técnicas con base holística, expresiones creativas y humor para hacer de la terapia un proceso cómodo, ameno, en un entorno seguro y de apoyo.

Hablemos de salud mental y emocional. Este es el mejor momento.

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