¿Tienes un “porqué claro” de tus metas?

Primero germinó de ese deseo o ideal. Después lo hiciste parte de las conversaciones con aquellos más cercanos. Como resultado se convirtió en una meta.

Al pasar del tiempo, como todo en la vida, algo cambió.

¿Haz tenido una conversación que aún recuerdas claramente? ¿Recuerdas que estabas tomando, comiendo o que vestías en ese momento? De esas conversaciones que sientes que descubriste algo en ti.

Como consecuencia te marcó el camino. Quedando en esas memorias que desearías se repitieran.

Los sentidos son los canales que graban esos eventos en nuestra memoria. Por esa razón, al degustar un sabor en particular, sientes que te revive esas memorias. Al oler un aroma especial, tocar, escuchar o ver algo que te gusta mucho, te provoca sentimientos placenteros.


Recuerdo esas conversaciones en momentos difíciles, ante retos, cambios y/o situaciones inesperadas. El café ha sido mi acompañante en muchas ocasiones. Esas conversaciones ante una decisión. Las pláticas entre amigas que han marcado mi rumbo. Esas conversaciones quedaron grabadas, igual que ese sabor delicioso a café.

El cafecito del 2019 antes de la pandemia.

Esos son los momentos que te ayudarán a descubrir o reafirmar el porqué de tus decisiones.

Al momento de proponerte metas, explora “tu porqué”. Te aseguro que en esos momentos difíciles, “tu porqué” será tu ancla. Antes de tomar esa decisión, haz una pausa y toma ese momento para profundizar en “tu porqué”.

Para muchos el 2020 fue una época difícil. La mía inició en el 2019. Y fue entonces cuando “el porqué” de esos inicios me ayudó a continuar. En el 2020 me reafirmé.

Pero vi muchos abandonar sus metas cuando la situación de incertidumbre los arropó.

Este 2021 será diferente. Quiero ayudarte a identificar “tu porqué”. Debe ser un “porqué claro” y un deseo genuino de tu corazón. Así quedará grabado en tu mente. Y no importando la crisis o sorpresas de la vida te ayudará a continuar. Es válido cambiar de estrategias o el plan, sin tener que renunciar a tus metas.

Ante una meta o decisión, haz una pausa. Explora “tu porqué”. El ejercicio que he creado para ti de dará el panorama de un “porqué claro”. Lo puedes descargar en el Plan Flexible de Metas.

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Toma un momento para explorar la base de tus metas, “tu porqué”. Escucha este episodio de PulsoMental Podcast donde te comparto ejemplos que te ayudarán a definir la razón de tus metas. Para que continúes el trayecto de tus metas con un “porqué claro”.

En conclusión, descubre las raíces de “tu porqué”. Define la razón de ser de tus metas. Cuando tienes un “porqué claro”, este te llevará alcanzar tus metas y a disfrutar del éxito que deseas.

Cuéntame, ¿cómo te ayudó este ejercicio?

Mis 5 Favoritos y lo nuevo en el “Podcast World”

Nos tocaron muchos cambios en los últimos 10 meses. En mi caso fue un reto establecer una nueva rutina para iniciar mi día. Entre tantos intentos encontré elementos que me ayudaron en ese proceso de iniciar mi día informada, inspirada y motivada. Entre esos intentos encontré el mundo del podcast. Nació un amor especial al punto de que hoy es parte de mi carrera desde PulsoMental tu podcast entre mente y corazón.

En el mundo del podcast encontré información que no solo me ayudó a estar al tanto con los eventos mundiales. Encontré mensajes de inspiración que me llenaron de esperanza en medio de la incertidumbre. Encontré temas educativos que me han enriquecido en el desarrollo de mis proyectos. Te quiero compartir lo que descubrí, porque lo bueno se comparte. Y al igual que fue de beneficio para mi, me encantaría que lo disfrutes y que sea de beneficio para ti.

Aquí te dejo mis 5 favoritos:

#1 La Agenda Radio DC

En la industria de la radio encontré La Agenda Radio DC. También los encuentras en las plataformas online como TuneIn. Lo mejor de ellos es que están conectados “Live” desde su pagina en Facebook de Lunes a Viernes desde las 7am con información diaria y actualizada de los eventos que están ocurriendo en Washinton DC.

#2 Unlocking Us with Brené Brown

El trabajo de Brené Brown sobre la vergüenza, la culpa y como estas emociones impactan nuestra vida es fascinante. En su podcast desde un tono casual, ella comparte estos temas e incluye entrevistas bien interesantes. Definitivamente puede ser el inicio de mucha miradas a tu interior y de crecimiento.

#3 Mamita Emprendedora

Conocí a Jessica Nieves en Tiktok, su carisma, estilo tan genuino y directo me cautivo. La seguí en Instagram y en su podcast, sip! soy bien fan! Y es que todo los temas que comparte y en la forma que los presenta me han ayudado un mundo en el crecimiento de mis proyectos. El mundo de madres con proyectos de emprendimiento y pequeños negocios es bien retante y demandante. Jessica es un recurso excelente. En poco tiempo el contenido que ella comparte en su podcast me ha dado luz en muchas áreas del mundo digital.

#4 Escribir para Vender

Considero que Maider Tomasena ha revolucionado la industria del “copywriting”. Además de compartir estrategias de escritura relacionada con mercadeo y ventas ha logrado expandir el mundo de “copywriting”, su energía es extremadamente contagiosa. He aprendido términos, estrategias y destrezas que me han nutrido de gran manera en este mundo escrito. Una de las áreas de mayor importancia es como ser clara con mis ideas escritas para compartir un mensaje efectivo sobre la salud mental que para muchos es tan difícil de abordar.

Te invito a que los vistes 🙂

Aquí te dejo una invitación bien especial. Cada sábado tengo una aventura especial para compartir temas sobre bienestar emocional, salud mental, patrones de pensamientos y comunicación. En este espacio quiero ofrecerte herramientas que te guíen a resolver esos retos a nivel personal, familiar o profesional. Y todo esto desde un lenguaje sencillo, práctico y ameno con experiencias diarias con las que te puedas identificar, porque todos pasamos por ellas.

Sabes que tenemos una cita todos los sábados en PulsoMental tu podcast entre mente y corazón.

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Tu podcast entre mente y corazón

Estaré contigo todas las semanas compartiendo temas sobre salud emocional, crecimiento personal, patrones de pensamientos y comunicación efectiva.

Quiero ofrecerte recursos prácticos, sencillos y simples. Encontrarás que serán de gran apoyo frente a esos retos a nivel personal, profesional o familiar.

Y te ayudarán alcanzar tus metas, optimizar tu vida y encontrar ese balance que tanto deseas.

¡Aviso Importante! Este espacio es libre de criticas y prejuicios.

Esta aventura la iniciaremos desde la perspectiva de crecimiento, aprendizaje y amor propio.

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Llevo un tiempo preparándome para este momento y estoy feliz de que hoy estés aquí conmigo.

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En este primer episodio, quiero contarte quien soy, y porqué he creado este espacio.

Brindo servicios como psicoterapista para niños de edad escolar, adolescentes y adultos.  El trayecto de mi carrera me reafirma la importancia de educar y brindar herramientas que ayuden a desarrollar la salud mental del mismo modo en que nos preocupamos por la salud física.

Quiero que este podcast sea el inicio de conversaciones abiertas sobre la salud mental de una forma cotidiana.  Así como hablamos de la diabetes o problemas cardiacos, podemos hablar sobre cómo nos sentimos y que pensamos.  De esta manera estaremos rompiendo con los estigmas de la salud mental. 

Desde este podcast quiero ofrecerte herramientas sencillas y prácticas que te ayuden a conquistar tu mejor versión y que puedas alcanzar las metas que deseas.  También hablaremos de cómo mejorar la comunicación, y relaciones que son áreas tan sensibles y críticas cuando no contamos con una salud mental adecuada por falta de atención o desconocimiento.

Comparte este podcast en tus redes, y sígueme para que disfrutes de esta aventura entre mente y corazón conmigo.

Sin duda alguna este 2020 llegó con varías lecciones.  En esta serie te quiero compartir algunas lecciones que tuve y que he preparado como preguntas guías en el Plan Flexible de Metas.  

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