“Learning a new thinking”

Creative Expressions and Therapy

“Rubbing rocks” are a very helpful tool to reduce tension and shift thinking patterns. The back and forth movement across the stone with your thumb could help you to feel calmer and grounded. The movement and pressure can benefit your nerve system by increasing the levels of endorphins, which naturally calms the mind and activate more pleasant feelings. This technique could reduce stress, feelings of worries and nervousness.

Also, this simple and discreet technique can lead to significant changes in thinking patterns and behaviors if you combine this technique with positive affirmations and deep breathing exercises.
…………..

Las “piedras anti-estres” es una herramienta muy útil para reducir la tensión y modificar los patrones de pensamiento. El movimiento hacia adelante y hacia atrás a través de la piedra con el pulgar podría ayudarlo a sentirse más tranquilo y centrado en el “aqui y ahora”. El movimiento y la presión pueden beneficiar su sistema nervioso ya que ayuda aumentar los niveles de endorfinas, lo que naturalmente activan sensaciones más agradables en nuestro sistema. Esta técnica podría reducir el estrés, los sentimientos de preocupación y el nerviosismo.

Además, esta técnica simple y discreta puede conducir a cambios significativos en los patrones de pensamiento y comportamientos si se combina con afirmaciones positivas y ejercicios de respiración profunda.

#VegaLPC Salud mental en tu idioma 💚

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s